马兰头拌香干-简单易做又好吃的素菜，快点来！
简单
4人份
蔬菜是我们餐桌上常见的菜品，蔬菜如何搭配，如何能做出好吃的味道，这是一门学问，也是一种技巧。如果你愿意，请跟着我来学，从最简单的蔬菜开始。 今天给大家分享-马兰头拌香干。
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食材清单
其他
- 豆干
- 枸杞
- 香油
- 马兰头
坚果
- 松子
调味料
- 盐
营养成分
热量
411.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
106.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
马兰头买回来挑拣洗净，锅里烧水，水开后先把豆干放进去焯烫捞出，用刀切成碎末。
2
再把马兰头放进去焯烫，捞出放纯净水里浸泡片刻，再捞出挤干，用刀切成碎末。
3
用适量的汤、少量的盐和适量的香油拌匀调味，摆盘，放上枸杞和松子装饰。
