薄荷黑胡椒牛排粒
简单
4人份
明天儿子考试 后妈一头扎进了厨房 和美食谈情说爱去鸟 俺觉得对着熊孩子的那张脸 大概只有在这方天地里 内心才能是安宁滴
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食材清单
其他
- 一块牛排
- 适量橄榄油
- 适量黑胡椒粒
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
136.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
612.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
薄荷黑椒牛排粒
2
薄荷叶稍炸
3
牛排切粒用黑胡椒碎生抽蚝油糖生粉啤酒拌匀
4
取薄荷油将牛排粒煎至五成熟
5
扔半个洋葱丝三瓣蒜
6
撒现磨黑胡椒海盐调味
7
翻至洋葱半透明时起锅
8
黑椒汁中带有似有若无的薄荷清香
9
刚摘的三色堇花蕊里还汲着露水
10
混合午后的阳光一起装盘
11
绚丽的春色快到碗里来
12
和美食的谈恋爱 并不总是付出真心就能有所收获
13
谁没有个浪费了几十个蛋也做不好的“气疯”
14
只有经历了成长了才能遇见更好的自己
15
爱生活爱自己爱美食
16
祝大家胃口好
17
装盘
