超简单的吐司煎蛋
简单
4人份
为丫丫小朋友做早餐！
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1片吐司
- 适量黄油
调味品
- 适量番茄酱或沙拉酱
营养成分
热量
521.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
595.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
吐司中间切出正方形，注意周边不要切断。
2
不粘锅里放黄油，小火至融化。
3
放入吐司外圈。
4
中间敲入一颗鸡蛋。
5
等鸡蛋底部稍稍凝固后盖上切出来的吐司片，压一压，让蛋液充实吐司片缝隙处。
6
底部再稍微煎一会，翻面煎，两面焦黄就可以了！
