虾皮焖菜花
简单
4人份
时间：约10-15分钟 难度：零厨艺✌️ 份量：2人份
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食材清单
其他
- 100g清水
- 10g生抽
- 10g食用油
- 1g白糖
- 300g菜花
- 5g虾皮
蔬菜
- 10g蒜末
调味料
- 1g盐
营养成分
热量
494.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
10.0 克
糖
19.0 克
钠
678.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
油锅烧热，倒入蒜末和虾皮，小火煸炒出香味。
2
倒入菜花、生抽、盐、白糖，翻炒，然后倒入清水，翻擦均匀。
3
盖上锅盖，中高火焖3到5分钟，就可以出锅了。
