养颜甜汤-木瓜牛奶（内附视频）
简单
4人份
女孩子们常喝这碗甜汤，肤白貌美无需再用美颜啦。 做法也是超级简单，看一遍就能学会，15分钟内就能喝到它的甜美滋味 【1—2人食】
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- （可选）冰糖
- 10粒枸杞
- 150ml牛奶
- 200ml清水
- 5-10克红枣片
- 半个木瓜
营养成分
热量
188.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
9.0 克
糖
15.0 克
钠
498.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
摩飞刀具砧板消毒机！先消毒5分钟，方便使用，这样的厨房小物真的是当下生活的必需品呢。再也不怕串味，不怕细菌交叉感染。让家人的健康卫生环境更加放心。
2
木瓜切去两头 削皮切半
3
用勺子挖去籽，用蔬果专用砧板将木瓜切块备用。
4
取出一口你喜欢的带盖子的小锅，放入木瓜块，倒入清水，放入红枣片、冰糖（如果你家是整颗的红枣也是可以的，咱思想开放，有啥用啥）
5
盖上盖子小火焖煮10分钟（用完的刀具和砧板及时冲洗干净擦干水分，消毒五分钟，方便下次使用哦，答应我要养成这个好习惯）
6
最后倒入牛奶，放入枸杞。
7
等待烧开便可出锅啦！
8
当做营养早餐的饮品很不错哦，做为下午的甜品和上一碗也是很知足哒！
