脆皮炸鸡排
简单
4人份
时间：约30-50分钟 难度：容易做🤞 份量：2人份
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食材清单
其他
- #腌鸡肉
- #裹粉
- 100g裹粉
- 10g姜
- 150g普通面粉（中筋）
- 1g辣椒粉
- 1g黑胡椒粉
- 1个鸡蛋
- 20g水
- 2g小苏打
- 2g白胡椒粉
- 50g淀粉
- 5瓣蒜
- 60g水
肉类
- 500g鸡胸肉
调味料
- 3g盐
- 5g盐
- 5g糖
谷物
- #面糊
营养成分
热量
697.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
6.0 克
糖
15.0 克
钠
256.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
