脆皮炸鸡排

简单 4人份

时间:约30-50分钟 难度:容易做🤞 份量:2人份

脆皮炸鸡排
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食材清单

其他
  • #腌鸡肉
  • #裹粉
  • 100g裹粉
  • 10g姜
  • 150g普通面粉(中筋)
  • 1g辣椒粉
  • 1g黑胡椒粉
  • 1个鸡蛋
  • 20g水
  • 2g小苏打
  • 2g白胡椒粉
  • 50g淀粉
  • 5瓣蒜
  • 60g水
肉类
  • 500g鸡胸肉
调味料
  • 3g盐
  • 5g盐
  • 5g糖
谷物
  • #面糊

营养成分

热量

697.0 卡

蛋白质

22.0 克

脂肪

11.0 克

碳水化合物

12.0 克

纤维

6.0 克

15.0 克

256.0 毫克

维生素

B,D

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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