红糖燕麦饼干：燕麦片总泡着吃没意思，简单拌一拌，做成低卡瘦身小零食
简单
4人份
眼看夏天快来了 你有没有开始你的 “减肥大计”？ 减肥不过是管住嘴，迈开腿 简简单单六个字 做起来还真是不太容易 每当下午茶或者临近睡觉的时间 总会突然饥饿 其实也不是真正饿了， 就是嘴巴馋而已 如果真的觉得肚里空空 稍微吃点零食也没关系。 今天来做这个香浓美味的小饼干，可以一次多做点，嘴巴馋了来一块。
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食材清单
其他
- #*大约可做15个
- 10克植物油
- 170克即食燕麦片
- 1个鸡蛋
- 40克蜂蜜
调味料
- 35克红糖
营养成分
热量
206.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
741.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，简单来说，只要把准备好的所有材料揉在一起就可以。
2
先打鸡蛋，然后加入蜂蜜，植物油、红糖拌匀。
3
*红糖也有甜度，热量却比白糖要低，并且调味后烤出来的饼干有特殊的香味
4
最后加入燕麦片，全部搅拌匀。同时预热烤箱（160℃）
5
因为没有添加任何的粉类，所以燕麦不是那么容易成型。可以先用筷子取一坨，再用筷子和勺子压实，大小按个人的喜好来就行，稍薄一些的话烤出来会更脆，我们做的饼干大约1厘米的厚度。
6
160℃，烤20分钟。
7
刚出炉的燕麦饼干是有些软的，放凉后就会变脆，吃不完的饼干要保存好，避免受潮。
8
搭配一杯红茶，适合夏天的清爽感觉。