紫薯燕麦麦芬
简单
4人份
想减肥又想吃零食，研究了各种配方，找到了自己喜欢的。
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食材清单
其他
- 100g紫薯粉
- 10g泡打粉
- 140g低筋面粉
- 200g牛奶
- 2个鸡蛋
- 50g橄榄油或植物油
调味料
- 50g糖
营养成分
热量
470.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
915.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把鸡蛋和砂糖混合搅拌，放入牛奶混合，加入油混合，加入紫薯粉和低筋面粉，泡打粉，食盐搅拌均匀，放入纸杯，我的烤箱是30l的，一次中杯可以做9个，最多11个。
2
倒入纸杯后，放点燕麦点缀。好吃，健康，减肥奥，
