辣烤红薯

简单 4人份

我妈怕我饿死(显然是无谓的担心),每次来都会给我带好多红薯... 所以去翻了翻其他消耗红薯的方法,其实光蒸一下,热乎乎的就好好吃了。 这个做出来是有点咸咸辣辣的。原来看庄祖宜的那个,还以为甜的食材怎么都跟咸辣不搭,就没做过。 (我吃南瓜也只吃蒸煮的,不能忍受加任何咸的调料或其他味道很重的食材) 不过这个真的很棒,试试就知道啦~

辣烤红薯
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食材清单

其他
  • 大蒜
  • 橄榄油
  • 红薯
  • 辣椒粉
  • 黑胡椒
蔬菜类
  • 洋葱
调味料

营养成分

热量

185.0 卡

蛋白质

30.0 克

脂肪

17.0 克

碳水化合物

81.0 克

纤维

4.0 克

9.0 克

457.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

我是照着这个做的~

2

http://24carrotlife.com/2015/02/16/spicy-baked-sweet-potato-fries/

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