火龙果香肠蛋卷
简单
4人份
无油煎饼，健康美食
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1杯全麦面粉
- 半个红心火龙果
- 适量蜂蜜
肉类
- 半袋牛奶
营养成分
热量
222.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
6.0 克
糖
13.0 克
钠
186.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋、牛奶、面粉、蜂蜜、火龙果搅拌均匀
2
上锅煎熟，油可放可不放
3
加香肠或火腿肠卷成卷
4
切成小块就ok啦
