奥尔良烤鸡腿肉《超详细烤箱版》奥尔良烤肉 简单好做烤箱烤鸡肉
简单
4人份
奥尔良烤鸡翅、鸡腿是小壮宝的最爱之一～每次给孩子大街买着吃总是担心食材是否新鲜？干净卫生不？孩子会不会吃坏肚子等等～～与其担心不如学会在家做～～以上的问题统统不是问题～～嘛嘛试验了多次终于做出了色香味俱全的烤鸡腿～味道不比麦当劳的铁板鸡腿堡差～堪比KFC～和麦多馅饼照烧鸡腿的味道一样样的～～具体请看以下做法！！！！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 38克水
- 38克香甜奥尔良腌料
- 6个琵琶腿
- 少许白芝麻
- 少许蜂蜜
- 少许食用油
营养成分
热量
671.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
819.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
新鲜琵琶腿6个洗干净备用
2
我用的是酷克壹佰香甜奥尔良腌料～这款不辣适合孩子
3
用剪刀把琵琶腿去骨
4
去骨后的琵琶腿腌制起来更容易入味
5
用刀身把鸡腿肉正反面多拍打几次，松弛鸡肉组织～
6
放入奥尔良腌料加入同等量的水，腌料和水的比例1:1
7
反复抓拌按摩肉肉～放入保鲜盒
8
密封好盖子，放入冰箱冷藏室腌制一晚上～
9
烤箱提前预热，把前一晚腌制好的鸡腿肉放到烤网上
10
放入烤箱～上下火温度200度，烤20-25分钟
11
烤10分钟左右从烤箱拿出来翻面～把腌制盒子里剩余的汁刷到鸡腿上再刷点油放回烤箱继续～等到烤20分钟左右把鸡腿肉刷上蜂蜜
12
25分钟后出炉的样子（每个家里烤箱不一样，烧烤时间和温度自己把握适当调整）
13
切肉摆盘撒上白芝麻点缀
14
香喷喷的香甜奥尔良烤鸡腿肉完美上桌～
