银耳红薯枸杞糖水
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个红薯
- 少许枸杞
- 少许银耳
调味品
- 一小块冰糖
营养成分
热量
293.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
756.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将红薯洗净去皮切成小块。银耳泡好备用，枸杞洗净备用。
2
将泡好的银耳头剪掉，可以剪成一小段，再用水洗净。然后把红薯、银耳、冰糖放入锅内加入水煮开后小火煮五分钟再把枸杞放进去煮至红薯熟了就可以关火出锅啦。
