瘦身～红薯红枣红糖汤
简单
4人份
这个季节吃红薯就很浪漫哇！而且红薯中含有丰富的营养元素，不仅可以止血又能解毒，预防夜盲症，同时还能抗癌，通便润肠，所以红薯的功效很高，红薯红枣红糖用来煮汤，功效都也是不错的。 ✔防癌 ✔瘦身 ✔增强免疫力✔ 延缓衰老 真的不要来一碗吗
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 10颗红枣
- 3小个红薯
- 一袋红糖
营养成分
热量
565.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
719.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备
2
红薯最好切小块一点 并且要清水多洗几遍
3
煮约5分钟
4
加红糖
5
这个时候香味就出来了
6
再煮2分钟
7
一定要出锅后再加枸杞 ，保留枸杞的营养
