低脂营养早餐木瓜炖奶
简单
4人份
这个甜品，做早餐吃通便的效果也特别棒，分享给大家。
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食材清单
其他
- 1个木瓜
- 2勺牛奶
营养成分
热量
149.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
101.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
如图，沿木瓜1/3处切开，去籽，将两勺奶粉冲兑好的牛奶，或盒装牛奶，倒入木瓜中。上蒸锅，大火至水开后转中小火蒸15~20分钟，出锅即食。
2
木瓜和牛奶的香味混合在一起简直绝了！一口接一口，简直是享受，不一会儿半个就消灭了，营养健康。都做起来吧~
