懒人黑椒鸡胸肉，不用刷锅
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1勺淀粉
- 1勺生抽
- 1勺老抽
- 1勺黑胡椒
- 1张锡纸
- 1把金针菇
- 2勺耗油
肉类
- 2块鸡胸肉
蔬菜类
- 2片姜
- 半根葱
调味料
- 一点点糖
营养成分
热量
261.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
346.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
调腌肉的汁，淀粉料酒生抽老抽各一勺，耗油两勺，糖一点点，嚯嚯匀，把鸡胸肉切小方块儿放进去，腌20分钟
2
把锡纸放进锅里，金针菇撕碎铺好，葱丝姜片铺好
3
腌好的肉铺好，撒上黑胡椒，盖上盖儿，中小火15分钟。over
