红烧鲈鱼块
简单
4人份
鲈鱼含有丰富的蛋白质，据说能够益肾安胎，健脾补气，孕妈多吃可以有助消化，还能防治水肿和贫血头晕的症状，反正就是一个字：好。 之前我分享过大广东的清蒸鲈鱼，那今天我就来分享个红烧的，你们肯定也会爱吃。
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食材清单
其他
- 10克油
- 1勺料酒
- 1勺淀粉
- 1勺生抽
- 2克砂糖
- 30克清水
- 4瓣大蒜
海鲜
- 1条鲈鱼
蔬菜类
- 1块生姜
- 2根葱
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
612.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
227.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
