无油烤箱版炸猪排￨香酥脆嫩
简单
4人份
烤箱版炸猪排吃起来一点也不腻！ 炸猪排大家都会普遍选择用油炸，最近吃东西都有点太油腻 所以这次选的用烤箱做的，不用油也一样炸的好吃！ 而且无油烟，还省事。
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食材清单
其他
- 个鸡蛋
- 克面粉
- 黑胡椒
肉类
- 猪里脊肉
调味料
- 克盐
谷物
- 克面包糠
营养成分
热量
426.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
408.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把猪肉的肥的部分切掉，然后用刀背敲松。
2
猪肉两面撒上黑胡椒和盐。
3
第一关：鸡蛋液
4
第二关：淀粉
5
第三关：鸡蛋液
6
第四关：面包糠
7
烤箱预热22度，中层220度烤20分钟。
8
出锅，开吃啦
