蜂蜜山药紫薯
简单
4人份
甜品。
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食材清单
其他
- 1根山药
- 4个紫薯
- 牛奶
- 蜂蜜
调味料
- 盐
- 糖
营养成分
热量
741.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
987.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
山药、紫薯削皮蒸30分钟。
2
分别压成泥，并加入少量盐、糖。搅拌中加入牛奶，否则会太干影响口感。
3
将废弃的易拉罐减去两端做模具，紫薯泥在下，山药泥在上，摆盘，淋上蜂蜜。我的蜂蜜是蜂巢蜜，所以颜色会比较黑。
