泡菜芝士韭菜油豆腐
简单
4人份
陪啤酒的菜
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食材清单
其他
- 150~200g韭菜（洗净，切成3cm长）
- 1勺A 白芝麻（烤过，磨碎）
- 2/3勺A めんつゆ（日本）
- 30g披萨芝士
- 50~100g油豆腐（切成5mm幅，用开水泡2分钟，小心挤水）
- 50gA 泡菜
- 适量白芝麻（烤过）
- 适量芝麻油
- 需要数量工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸尺寸（大概15ml）
营养成分
热量
440.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
8.0 克
糖
6.0 克
钠
465.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备碗。将A用料倒入碗里，拌均。
2
准备平底锅。锅中倒入芝麻油，点中火等待30秒。
3
锅中倒入油豆腐，煎两面2分钟。
4
锅中倒入韭菜和A用料，炒至熟。
5
锅中放入芝士，翻炒30秒~1分钟。（芝士要融化）灭火。
6
做好了。将步骤2菜装碟子撒上白芝麻即可。
