排毒润肠瘦身的大白菜苹果汁
简单
4人份
最近风靡大白菜瘦身。天热了正好喝起😜 《本草纲目拾遗》中说大白菜“甘渴无毒，利肠胃”。 因为大白菜含有丰富的膳食纤维，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，加强消化吸收功能，能够润肠通便，减少体内堆积毒素。白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。 加上酸甜的苹果，效果加倍。 口感也更好了，减肥也要犒劳味蕾。😄
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食材清单
其他
- 1/3颗大白菜
- 1升温／凉开水
- 1颗苹果
- 可加可不加蜂蜜／糖
营养成分
热量
741.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
4.0 克
糖
3.0 克
钠
649.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
切下三分之一的大白菜（我喜欢吃菜叶），用温白开水（凉的也行）洗下菜叶，不用切碎。苹果洗干净削皮切大块去核（皮营养丰富你也可以不削皮，我习惯去皮）。
2
放入料理机。 加入温热开水（你也可以加凉开水），先按几次电动初步打碎，然后按最低档打一分钟就好了。
