滋补羊肉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个玉米
- 2个胡萝卜
- 5个大枣
- 克羊肉250
- 适量八角
- 适量当归
- 适量枸杞
蔬菜类
- 片姜3
- 适量葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
380.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
3.0 克
糖
12.0 克
钠
625.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.将羊肉切成小块备用
2
2.胡萝卜切成滚刀块备用
3
3.将玉米切成段备用
4
1.将羊肉冷水下锅去血沫，水开后大约两分钟将羊肉捞出，用温水洗净备用
5
2.将羊肉放入砂锅加入冷水，根据个人喜欢：喜欢喝汤的可以多加水
6
3.等水开后将备好的调料放入
7
4.大伙煮大约20分钟放入玉米和胡萝卜
8
5.出锅之前放入适量的盐和胡椒粉、生抽调味即可
