杂粮饭

简单 4人份
杂粮饭
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食材清单

其他
  • 小米
  • 糙米
  • 薏米
  • 黑米
谷物
  • 燕麦
  • 玉米渣
  • 高粱米

营养成分

热量

148.0 卡

蛋白质

30.0 克

脂肪

26.0 克

碳水化合物

43.0 克

纤维

3.0 克

糖

4.0 克

钠

526.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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