手搓冰粉粉～
简单
4人份
冰粉绝对是夏日消暑最佳凉食ヽ(•̀ω•́ )ゝ✧ 这次去超市没有买到糟糠 哭泣 但是做完同事还是直接吃了一缸 我怕她拉肚子就捂住了她的嘴哈哈哈哈 好吃不能吃太多哦～
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食材清单
其他
- 500g一包冰粉籽
- 山楂干
- 白芝麻
- 红糖水
- 芋圆
- 芒果
- 花生碎
- 葡萄干
- 西瓜
- 黑珍珠
- 龟苓膏
营养成分
热量
120.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
6.0 克
糖
10.0 克
钠
785.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
关注微博【寻养生活】每周一道健康美食～
2
准备好材料，山楂葡萄干红糖水花生是必要的！其他可以自己随意哈
3
淘宝买的冰粉籽 不用加石灰的那种～
4
凉开水揉捏揉捏五分钟
5
直到黄色絮状物慢慢浓稠 然后取出室温放置一小时左右
6
此时可以煮一下芋圆和珍珠
7
煮好放冷水里防止粘连
8
一个小时成型的冰粉粉～q弹q弹的
9
加红糖水
10
码上自己喜欢吃的
11
完成✅
