紫薯银耳羹
简单
4人份
紫薯含花青素，保护肠胃。银耳含维生素C，清热健胃。红枣补中益气，养血安神。这还是一款美容养颜羹。
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食材清单
其他
- 1朵银耳
- 2个紫薯
- 30颗红枣
- 适量水
营养成分
热量
155.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
2.0 克
糖
7.0 克
钠
326.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
