宝宝辅食微课堂 绿果果饭卷
简单
4人份
这道辅食是一位妈妈推荐给我们的 如果你有也很好的辅食，可以推荐给我们哦 我们会拍成视频推荐给更多的妈妈 我们和你都是“孩子的好榜样” 适合年龄：12个月+
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1g宝宝盐
- 1个鸡蛋
- 30g胡萝卜
- 30g面粉
- 3g核桃油
- 碗米饭
- 适量青菜叶
营养成分
热量
231.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
905.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先我们准备好需要的食材
2
我们先处理食材：胡萝卜去皮，切成小丁；鸡蛋均匀打散，蛋液中可以稍稍加入点宝宝盐。
3
热锅上油。
4
倒入蛋液，用筷子不停地搅拌，将鸡蛋炒散。
5
加入胡萝卜，翻炒一会儿。
6
盛出后用热米饭，搅拌均匀，可以加入少许宝宝盐适当调味。
7
青菜叶榨汁，滤去较粗的纤维。
8
加入面粉。
9
搅拌至无明显的面粉颗粒。
10
重新起锅，小火热锅加油，再倒入蔬菜面糊。
11
一直用小火慢煎，中途可以用盖子焖一会儿，大约2分钟就熟了。
12
米饭放在煎饼上，稍稍卷紧实一点。
13
切成一个个小段就可以给宝宝吃啦。
