KRUPS机器人红烧青鱼块
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个（不吃辣的可以不放）小米椒
- 3勺生抽
- 3勺老抽
- 500克青鱼
- 适量（这个根据自己做菜的量放，我觉得烧鱼油多点好吃）油
- 适量料酒
蔬菜类
- 3根葱
- 3片姜
调味料
- 5粒冰糖
- 少许盐
营养成分
热量
577.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
330.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先准备食材，鱼块洗净，姜切片，葱打结，小米椒切段备用
2
放少许盐，料酒，生抽，老抽，把鱼块腌制一下
3
机器人搅拌杯擦干，放入蝴蝶刀头，放油，姜，小半辣，机器人手动调节，转速2，温度130，时间20分钟，爆香1分钟
4
放入鱼块，葱，冰糖，生抽，老抽，料酒，盖上盖子按开始键
5
等听到机器发出滴滴的声音就好了，撒上葱花就可以出锅了
