早餐快手小薄饼
简单
4人份
我家的快手早餐饼，提前做好冷冻起来，早晨拿出来不需要解冻直接用平底锅煎熟，非常方便，快手。
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食材清单
其他
- 适量中筋面粉
- 适量开水
- 适量油
- 适量黑芝麻或者椒盐
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
197.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
425.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用筷子开水和面，让面成团，放凉一会，手可以触摸的温度时，用手揉成如图中的状态。静置半小时左右。
2
面团擀成长方形，一定要薄一些。然后抹油，撒椒盐，或者黑芝麻加盐。如果加椒盐的话就不要再加盐了，因为里面有盐。
3
由上至下卷起来
4
收口要捏紧
5
分割成你想要的大小，切口如图。我就是每次吃一个，老公吃两个，所以做的饼是不太大的。
6
切口收紧
7
切口两边都要收紧以后，再对折收紧。我一只手拍视频，一只手做，你可以两只手一起操作，很容易的。
8
擀成圆饼，不过我总是擀不圆，哈哈，无所谓啦，好吃就行。
9
最后你就可以一层保鲜膜一个饼这么摞起来
10
一张一张摞起来
11
最后把饼边缘的保鲜膜往里收，就可以直接进冰箱冷冻啦。
12
早晨，从冷冻室拿出来薄饼，直接放入锅里煎熟，无需解冻。超级快手！
