美容养颜银耳汤
简单
4人份
银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。让我们亲手给自己熬一碗养颜汤吧！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2颗红枣
- 少许枸杞
- 少许银耳
- 水
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
179.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
3.0 克
糖
1.0 克
钠
123.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳泡温水发涨，半小时以上
2
发好的银耳控水，撕成小块，有没有变得很多
3
锅内加水，放入银耳，开中火
4
水开后关小火慢慢熬
5
熬至银耳开始变得粘稠，加冰糖、枸杞和红枣继续熬
6
期间要随时搅拌，以免生锅，可以尝一下甜度是否足够，不够的话再加一点冰糖
7
当汤汁变得很浓、很稠，银耳完全没有硬度的时候就做好了
