银耳莲子羹
简单
4人份
入秋后天气干燥，娃的嗓子容易不舒服，我就想做莲子羹给他喝。
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食材清单
其他
- 1000毫升水
- 一个梨
- 一朵银耳
- 十几个莲子
- 十几片百合
- 十几粒枸杞
调味料
- 50克冰糖
营养成分
热量
615.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
500.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息