花蜜芹汁
简单
4人份
夏日炎炎 沁人的那一抹绿 让你整个都安静愉悦超来了
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食材清单
其他
- 1勺花蜜
- 5片薄荷叶
- 半根或者西芹
- 适量冰块
蔬菜类
- 1把芹菜
营养成分
热量
335.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
2.0 克
糖
19.0 克
钠
101.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将洗净的芹菜和薄荷叶，用料理机一起打碎，加入蜂蜜，再打至细腻既可。
2
这时的芹菜汁含纤维高会比较稠，加入冰块口感更佳。
3
但是这个特别适合高血压、动脉硬化、高血糖、缺铁性贫血、经期食用；芹菜性凉质滑，脾胃虚寒者不宜多食，芹菜有降血压作用，所以血压偏低者慎用；
4
如果喝不惯高纤维的，可以过筛后只留青汁。
5
每日当茶饮也有降压疗效
6
芹菜既是佳蔬又是良药，有平肝、清热、祛风、利尿、健脾、降压、健脑、醒神、安眠和促进性功能的作用。
