消暑玉米汤
简单
4人份
天热没食欲，就喝点汤吧，营养够够的
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食材清单
其他
- 8个海带结
- 一个玉米
- 滴一点儿香油
海鲜
- 6个虾仁
调味料
- 半勺盐
营养成分
热量
358.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
2.0 克
糖
13.0 克
钠
520.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
海带泡发打结，玉米洗净切段，虾仁开背挑虾线备用
2
冷水下海带结，煮沸玉米入锅
3
海带绵软，玉米鲜香，虾仁入锅，三分钟关火，盐少许，滴香油即可。