百合茨实芋头煲
简单
4人份
这是一道我非常喜欢的甜食，淡淡的甜，浓郁的奶香，配合新鲜茨实的韧劲和芋头红薯百合的绵软，热乎乎的灌下肚子，非常有满足感
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食材清单
其他
- 3勺炼奶
- 500ml牛奶
- 一头新鲜百合
- 半个红薯
- 半个芋头
- 适量新鲜茨实
调味料
- 适量糖
营养成分
热量
660.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
206.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将新鲜茨实，百合洗净，芋头红薯去皮切块备用
2
在锅里加入水，牛奶，芋头，红薯，中火煮8成熟后加入茨实，再煮5分钟，最后加入百合，炼乳，适量的糖就完成了
