懒人一人食电饭煲鸡翅薯粉煲
简单
4人份
在微博上看到这个鸡翅娃娃菜米饭板想做来吃，减肥中于是把米饭换成薯粉欺骗自己
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 3个鸡中翼
- 一颗娃娃菜
- 两瓣蒜
- 少量红薯粉
- 指天椒
- 陈醋
蔬菜类
- 葱
调味料
- 盐
- 酱油
营养成分
热量
126.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
10.0 克
糖
17.0 克
钠
571.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蒜，葱，指天椒切碎，加一点盐，酱油腌好鸡翅，越久越入味
2
腌好之后放进电饭煲，放少许油，这样既不会粘锅又能得到煎鸡翅的效果，按快速煮饭，没有的话直接开始煮饭就行
3
闻到香味之后开始放入切好的娃娃菜
4
跟着再放入红薯粉，如果你买的是厚的就早点放，如果是像我买的这种容易熟的就可以晚点放
5
放入红薯粉之后倒入2碗开水。其实冷水也是可以的，如果你要当菜吃就少点水，当汤粉吃就多点水。然后就可以不管他了坐等吃
6
成品大概是这样，粉都在下面，喜欢吃酸的就淋点醋，还可以加榨菜啊花生啊什么的一起吃。这样闷出来的鸡翅口感很嫩，粉也爽口，加上娃娃菜增加了鲜甜，味道好极啦！
