核桃花生枸杞粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 40克花生
- 40克黑白芝麻
- 800毫升水
- 80克核桃
- 半杯大米
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
230.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
3.0 克
糖
18.0 克
钠
565.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把原材料洗干净后分别泡开，提前泡一晚
2
第二天就把全部的原材料倒入料理机里
3
加入适量红糖
4
盖上盖子，点击煮粥键就可以启动
5
这个就是成品，味道还不错，有点像绿豆粥的感觉