鱼头炖豆腐

简单 4人份

对于一个爱吃鱼的人,吃上了白鲢鱼,说明他向社会低头了(白鲢鱼并不好吃,刺多,肉质口感差)

鱼头炖豆腐
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食材清单

其他
  • 1块豆腐
  • 3瓣蒜
  • 一抖胡椒粉
  • 少许食用油
海鲜
  • 1个鱼头
蔬菜类
  • 5片姜
  • 半根葱
调味料
  • 少许盐

营养成分

热量

320.0 卡

蛋白质

7.0 克

脂肪

31.0 克

碳水化合物

31.0 克

纤维

5.0 克

16.0 克

188.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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