燕麦鸡蛋牛奶粥（暖胃早餐）
简单
4人份
一个不怎么爱喝粥的人重新爱上 淡淡奶咸味，很像小时候生病期间妈妈熬的特别稠的白米粥，她会撒点盐开胃。以下是一人份配料，步骤简单。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 200毫升水
- 200毫升牛奶
- 30克燕麦
营养成分
热量
719.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
802.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
冷水煮燕麦，同时放红枣片（看个人喜好），燕麦熟了后煮鸡蛋，最后放牛奶，全程小火，后面可以关火盖盖子焖煮，鸡蛋慢慢熬煮熟了，就OK了。
