南瓜土豆鸡

简单 4人份

看着家里有个小南瓜一直不知道怎么煮,就这样混搭了,没想到味道出乎意料,很鲜甜

南瓜土豆鸡
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食材清单

其他
  • 一个小的板栗南瓜南瓜
  • 三瓣大蒜
  • 两个土豆
  • 半只鸡
  • 适量淀粉
  • 适量生抽
蔬菜类
  • 三片姜
  • 适量小葱
调味料
  • 适量盐
  • 适量糖

营养成分

热量

255.0 卡

蛋白质

23.0 克

脂肪

31.0 克

碳水化合物

52.0 克

纤维

2.0 克

2.0 克

575.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

鸡肉洗净剁成块,下盐,生抽,淀粉腌制

2

姜切片,蒜整掰,土豆,南瓜切块,小葱切末

3

热油,下姜片,蒜,鸡肉,炒制鸡肉焦黄,加水大火焖制水开,下土豆焖30分钟,加适量盐,生抽,白糖调味,下南瓜焖制软熟,起锅撒葱花

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