低脂牛油果可可香蕉生机塔
简单
4人份
前段时间张雨绮制作的减肥可可生机塔挺火的，但我家里没有原食材中的椰枣，椰子油，香草棒，所以用了别的食材稍做改良，结果也还不错呢，适合健身啊减肥时又想吃点甜品的朋友。 👶说下他的味道，塔底一点也不输饼干碎加黄油的底，而且香甜不油腻。塔馅甜度完全是靠香蕉和蜂蜜，自然不会有白糖做的甜品那么美味，但用了大量的法芙娜可可粉，仿佛就在吃巧克力，海盐肉桂粉又和巧克力绝配，牛油果的营养价值也很高，搭配起来没太多违和感，每天吃一小块也不会太罪恶，没那么重负担。
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食材清单
其他
- 1/4cup可可粉
- 1根香蕉
- 2个牛油果
- 4勺 ，不锈钢勺蜂蜜
- 个塔
- 勺
- 可可粉1/4cup
- 塔底
- 塔馅
- 小奇福几片，可不加
- 核桃1/2cup
- 海盐，肉桂粉少量，没有可不加
- 红枣 1/2cup
营养成分
热量
345.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
6.0 克
糖
3.0 克
钠
123.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
塔底用搅碎粒搅拌
2
铺在磨具底部，用勺子🥄压实
3
馅料一同搅打，我打的不是很匀，但不影响食用口感，混合馅料倒入磨具，冰箱冷冻1小时后脱磨
4
取出后，室温稍微放15分钟，像可可冰淇淋
5
开吃
6
……
7
……
