白茅根骨头汤

简单 4人份

毛根 马蹄 可以退火 利尿 夏天喝这个汤特别好

白茅根骨头汤
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食材清单

其他
  • 1根玉米
  • 3块钱白茅根
  • 5个马蹄
  • 一个猪扇骨
  • 半根胡萝卜

营养成分

热量

346.0 卡

蛋白质

25.0 克

脂肪

31.0 克

碳水化合物

11.0 克

纤维

7.0 克

17.0 克

180.0 毫克

维生素

C,D

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

1⃣️毛根洗干净加水先用高压锅压一下 这样毛根水会比较出味

2

2⃣️锅里加少许油把猪扇骨两面煎到金黄

3

把压过的毛根汤倒入煎好的骨头里 放入马蹄玉米和胡萝卜大火煮开 转小火炖30分钟 直到汤变白即可

4

最后一步调味 只需加点盐就可以

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