ASD炒锅版烤花生米
简单
4人份
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食材清单
其他
- 500克花生米
营养成分
热量
451.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
375.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备500克花生米.挑选下花生米.把坏的花生米或不好的花生米挑选出来.
2
锅凉放入花生米.这时候可以大火加热.（电陶炉9档火力）. 待锅底部温度上来后就可以调中小火（调成5档中小火） 中间不停的翻炒.防止锅底烧糊.
3
时间约30分钟左右.这时候花生米就炒好了.放凉脱皮可使用. 可以做花生沾或者花生糖备用.