一个人的番茄浓汤锅

简单 4人份
一个人的番茄浓汤锅
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食材清单

其他
  • 1个番茄
  • 一点点勺麻酱
  • 一点点油
  • 适量各种菌菇
  • 适量鱼丸虾丸
蔬菜类
  • 半根葱
  • 适量蔬菜
调味品
  • 一点点酱油
调味料
  • 一点点盐
  • 一点点糖

营养成分

热量

464.0 卡

蛋白质

18.0 克

脂肪

26.0 克

碳水化合物

41.0 克

纤维

8.0 克

13.0 克

661.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

热锅 倒油 ,下葱花 煸出香味放入西红柿

2

炒软西红柿后 倒入生抽少许

3

加水,炖煮2分钟加入菌菇类,继续炖煮10分钟

4

放入适量盐

5

放入丸类, 再放菜类 等自己喜欢的食材

6

秘制麻将,凉水谢开麻将,加入少许生抽盐糖(糖一要加)

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