随手一炒就很营养的小青菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一把青菜
- 一点蒜末
- 适量油和盐
营养成分
热量
392.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
251.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小青菜洗干净后中间切一下，不切也可以
2
锅里放油，油热加蒜末，也可以再加一点青椒丝，放入小青菜，翻炒翻炒，加盐，翻炒翻炒，加一点点水，翻炒翻炒，装盘。
3
不用炒太久，我这都有点过了，就是绿绿的，脆脆的，看起来还是很清新但又熟了这种最好。
