辣炒章鱼腿🐙
简单
4人份
就是单纯想吃哈哈哈哈哈
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食材清单
其他
- 小米辣
- 章鱼腿
- 红椒
- 蒜
- 青椒
蔬菜类
- 姜
- 洋葱
营养成分
热量
574.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
630.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
佐料洗净备好
2
洗净切块
3
焯水除腥 一定要焯水不然炒出来特别腥
4
起锅烧油把佐料炒香放焯好水的章鱼腿 放适量蚝油盐巴味极鲜调味
5
出锅👅
