霍思燕版红豆薏米水

简单 4人份
霍思燕版红豆薏米水
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食材清单

其他
  • 红豆
  • 薏米

营养成分

热量

783.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

24.0 克

碳水化合物

27.0 克

纤维

4.0 克

2.0 克

697.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

因为薏米属寒,先把薏米炒一下(洗干净锅,烧干,下薏米,小火翻炒,炒至有点黄色,表面像爆米花一样鼓小泡泡就可以了)不加油,不加水,干炒。

2

买赤小豆,不要用红豆。原因可以自行百度。

3

凉水下锅,大火煮15分钟,然后焖15分钟。齐活,凉热都可以喝。

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