783.0 卡
19.0 克
24.0 克
27.0 克
4.0 克
2.0 克
697.0 毫克
D,C
Zinc,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
因为薏米属寒,先把薏米炒一下(洗干净锅,烧干,下薏米,小火翻炒,炒至有点黄色,表面像爆米花一样鼓小泡泡就可以了)不加油,不加水,干炒。
买赤小豆,不要用红豆。原因可以自行百度。
凉水下锅,大火煮15分钟,然后焖15分钟。齐活,凉热都可以喝。
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