汁烤黑胡椒三文鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1张锡纸
- 少许橄榄油
- 若干黑胡椒
海鲜类
- 1块三文鱼
调味料
- 少许食盐
营养成分
热量
498.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
667.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
三文鱼切块，放入锡纸中，在鱼身抹上食盐与黑胡椒粉末，腌制5分钟
2
在腌好的鱼身上淋少许橄榄油，抹匀。将锡纸包好，放入预热后的烤箱中，230度，烤制20分钟。
3
肉质变白后说明鱼肉已烤熟，包裹住的锡纸可以很好的保留住烤溢出汤汁，味道更鲜美呦
