简单好做@燕麦香蕉芝麻饼，香脆可口的减脂零食
简单
4人份
1. 香蕉具有润肠通便、抗抑郁、降血压、消水肿的特性。它主要的功能：香蕉味甘性寒，可清肠热，常用于治疗热病烦躁。香蕉中含有一定膳食纤维和少量的脂肪，且营养非常丰富。 2.减脂期为促进肠胃蠕动，我买了很多香蕉🍌，但没出几天就开始有小飞虫了，于是我撕了好几根香蕉研发新减脂零食如下；
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食材清单
其他
- 15克黑芝麻
- 3个鸡蛋
- 50克燕麦
- 5根香蕉🍌
营养成分
热量
252.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
1.0 克
糖
13.0 克
钠
219.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.将香蕉剥皮，放入一大碗中，并依次加入燕麦片，打入3只鸡蛋
2
2.将所有食材捣碎进行搅拌（搅拌至有粘稠感即可）。过希加燕麦片，过干稍稍加点水
3
3.将搅拌好的糊糊倒入锅中，撒上黑芝麻粒，盖上盖子以小火慢慢烤熟（如果有烤箱更好）
4
4.烤熟后，切块装盘，即可食用
