爱心香煎三文鱼排
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个柠檬
- 一小块克黄油
- 两勺蜂蜜
- 少许勺黑胡椒粉
- 彩椒
- 芦笋
- 蒜末
海鲜类
- 1块三文鱼
调味品
- 少许克盐
营养成分
热量
798.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
942.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
三文鱼排表面撒少许海盐和黑胡椒粒，腌制二十分钟
2
准备一些蒜末，小火融化黄油，爆香蒜末，加两勺蜂蜜，中火煎三文鱼两面至金黄，挤入柠檬汁
3
三文鱼排ok~开始造型啦，剩下的汁煎两个芦笋，煎个爱心小辣椒，完美～
