烤出来的炸鸡翅
简单
4人份
健康少油口感好(๑•̀ㅂ•́)و✧
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食材清单
其他
- #主料
- #脆皮
- #腌料
- 一定要记得！加了瞬间提高几个味觉档次辣椒粉
- 植物油
- 淀粉
- 生抽
- 白胡椒粉
- 耗油
- 蒜蓉
- 鸡翅
- 鸡蛋
蔬菜类
- 洋葱
调味料
- 盐
- 糖
谷物
- 玉米片
营养成分
热量
584.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
8.0 克
糖
1.0 克
钠
255.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡翅划道
2
泡水20分钟去血水
3
洋葱、蒜、盐、糖、白胡椒粉、生抽、耗油（？？）、辣椒粉（一定要记得！加了瞬间提高几个味觉档次）、植物油
4
按摩 使劲按摩 放2个小时以上
5
淀粉和鸡蛋变浆糊 玉米片捏碎
6
鸡翅蘸面酱 蘸玉米片
7
网格 180度 20分钟 （无聊就翻面）200度10分钟左右上色
