水鸭召实煲瘦肉
简单
4人份
滋润补肾
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食材清单
其他
- 2片陈皮
- 一只水鸭
- 适量召实
- 适量枸杞子
- 适量淮生
肉类
- 200克瘦肉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
557.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
143.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
水鸭切块瘦肉切块飞水备用，淮生用清水泡半小时左右洗净备用，陈皮召实洗净备用
2
水鸭瘦肉飞水
3
煲开水后，依次放入水鸭瘦肉陈皮召实淮生，大火煲20分钟后转中小火煲1个小时，再转小火煲1个小时即可，枸杞子临关火前15分钟放入去
