自制一碗香甜的黑芝麻糊
简单
4人份
夏天的早餐，你都喜欢吃什么呢？我小的时候，家里的大人会喜欢买一些即冲的饮品，比如说燕麦片、芝麻糊、藕粉、豆奶粉之类的。其中我最喜欢的就是黑芝麻糊，尤其是冲的稠一些，芝麻的香气，甜糯的口感，用勺子挖着来吃，我觉得超级幸福。多少年来，那个芝麻糊的电视广告还印在我的脑海里。而现在，自己完全可以做出来一碗香甜的芝麻糊，少了添加，多了情意。黑芝麻的好处就不用多说了，尤其适合做给家里的老人和孩子。爱心早餐，其实很简单。
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食材清单
其他
- 100克黑芝麻
- 40克糯米粉
- 500克清水
- 适量牛奶
调味料
- 40克细砂糖
营养成分
热量
228.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
8.0 克
糖
20.0 克
钠
217.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
糯米粉如果是生的，小锅中炒熟；
2
黑芝麻小锅中炒熟；
3
把炒熟的黑芝麻放入研磨杯中；
4
打成泥状；
5
再把清水、芝麻泥、熟糯米粉和细砂糖一起放入搅拌杯中；
6
搅拌均匀；
7
再倒入小锅中，小火熬煮到浓稠状，一遍煮要一遍搅拌；
8
最后加入牛奶来调节你喜欢的浓稠度即可。
